শিশুর শারীরিক বিকাশের খোঁজ রাখা—প্রথম কয়েক বছরের পালনে এটাই সবচেয়ে রোমাঞ্চকর আর সান্ত্বনাদায়ক অভিজ্ঞতাগুলোর একটি। তবে মনে রাখবেন: সামান্য ভুল মাপও বৃদ্ধির কার্ভে ভুয়া ঢল বা লাফ তৈরি করতে পারে। বাসায় নির্ভুল মাপ নেওয়ার ব্যবহারিক এই গাইড হাতে রাখুন।
১. ওজন মাপা
দুই বছরের কম বয়সী শিশুর নির্ভুল ওজন পেতে দরকার হয় বিশেষ বেবি স্কেল, অথবা সাধারণ প্রাপ্তবয়স্কদের স্কেলে নির্ভরযোগ্য কোনো কৌশল:
- বেবি স্কেল থাকলে: স্কেলটি রাখুন শক্ত ও সমতল পৃষ্ঠে। শিশুকে রাখুন নগ্ন বা শুধু পরিষ্কার-শুকনো ডায়াপার পরা। ওজন কিলোগ্রামে নোট করার আগে স্কেল স্থির হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।Using a Baby Scale: Place the scale on a hard, flat surface. Ensure your baby is naked or wearing only a clean, dry diaper. Wait for the scale to stabilize before noting down the weight in kilograms.
- বিয়োগের কৌশল: বেবি স্কেল না থাকলে আগে নিজের ওজন নিন ডিজিটাল স্কেলে। তারপর হুবহু একই পোশাকে শিশুকে কোলে নিয়ে আবার উঠুন। মোট ওজন থেকে নিজেরটা বাদ দিলেই শিশুর ওজন।The Subtracting Method: If you don't have a baby scale, weigh yourself first on a digital scale. Then, step back on the scale holding your baby in the exact same clothing. Subtract your weight from the total to find your baby's weight.
২. উচ্চতা মাপা (দৈর্ঘ্য)
দুই বছরের আগে শিশুদের মাপতে হয় শোয়া অবস্থায় (দৈর্ঘ্য)। দুই বছরের পর দাঁড়ানো অবস্থায় (উচ্চতা)।
শোয়া অবস্থায় দৈর্ঘ্য (2 বছরের কম বয়সী):
- শিশুকে চিত করে শোয়ান, ভালো টেনে সোজা—শক্ত কোনো পৃষ্ঠে, যেমন ড্রেসিং টেবিল বা মেঝেতে বিছানো কম্বল।
- আরেকজন আলতো করে মাথাটা সোজা ধরে রাখবেন, মাপার পৃষ্ঠের ওপরের প্রান্তের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে।
- হাঁটুর ওপর আলতো চাপ দিয়ে পা পুরোপুরি সোজা করুন—যতক্ষণ না পায়ের তলা খাড়া কোনো বাধা বা রুলারে সমান ঠেকে যায়।
- মাপুন মাথার চুড়া থেকে পায়ের তলা পর্যন্ত। শরীরের বাঁক বরাবর মাপবেন না।
৩. একটা রুটিন তৈরি করুন
প্রতিদিন শিশুর মাপ নেওয়ার দরকার নেই। বরং প্রতিদিনের মাপে পানি-শোষণ আর খাওয়ার কারণে ওঠানামা দেখা যায়, যা অহেতুক দুশ্চিন্তা বাড়াতে পারে। সুপারিশকৃত হার:
- 0 থেকে 3 মাস: প্রতি 2 সপ্তাহে0 to 3 months: Every 2 weeks
- 3 থেকে 12 মাস: মাসে একবার3 to 12 months: Once a month
- 1 থেকে 2 বছর: প্রতি 2-3 মাসে1 to 2 years: Every 2-3 months
- 2 বছরের পর থেকে: প্রতি 6 মাসেOver 2 years: Every 6 months