নতুন অভিভাবকদের কাছ থেকে যে প্রশ্নটি সবচেয়ে বেশি আসে, তা হলো: আসলে কত দিন পরপর শিশুর ওজন আর মাপ নেওয়া উচিত? উত্তর নির্ভর করছে সন্তানের বয়সের ওপর—আর এই হিসাব ঠিক রাখাটাই জরুরি, কারণ তাহলে বৃদ্ধির কোনো সমস্যা ধরা পড়ে দ্রুতই।

ডব্লিউএইচওর সুপারিশ করা সময়সূচি

সুস্থ শিশুদের জন্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সুপারিশ করা পর্যবেক্ষণ-সময়সূচিটি এরকম:

বয়স কত ঘন ঘন প্রধান সূচকসমূহ
0–6 monthsEvery 2–4 weeksবয়স অনুযায়ী ওজন, বয়স অনুযায়ী দৈর্ঘ্য
6–12 monthsমাসে একবারবয়স অনুযায়ী ওজন, বয়স অনুযায়ী দৈর্ঘ্য, মাথার পরিধি
1–2 yearsEvery 2–3 monthsবয়স অনুযায়ী ওজন, বয়স অনুযায়ী উচ্চতা, বিএমআই
2–5 yearsEvery 6 monthsবয়স অনুযায়ী উচ্চতা, উচ্চতা অনুযায়ী ওজন
5–19 yearsবছরে একবারবয়স অনুযায়ী বিএমআই, বয়স অনুযায়ী উচ্চতা
গুরুত্বপূর্ণ: শিশু সময়ের আগে জন্মলে বা কোনো স্বাস্থ্যজনিত জটিলতা থাকলে শিশু বিশেষজ্ঞ আরও ঘন ঘন পর্যবেক্ষণের পরামর্শ দিতে পারেন। সবসময় মানুন তাঁর পরামর্শই।Important: If your child was born premature or has a health condition, your paediatrician may recommend more frequent monitoring. Always follow their guidance.

বাসায় নির্ভুলভাবে মাপার নিয়ম

ওজন: 2 বছরের কম বয়সীদের জন্য ব্যবহার করুন ডিজিটাল বেবি স্কেল। কাপড় ছাড়া ওজন নিন, আর তুলনাযোগ্য রাখতে প্রতিবার একই সময়ে—সবচেয়ে ভালো হয় সকালে, খাওয়ানোর আগে।Weight: Use a digital baby scale for infants under 2 years. Weigh your baby naked at the same time of day for consistency — ideally in the morning before feeding.

দৈর্ঘ্য (2 বছরের কম বয়সী): শিশুকে শোয়া অবস্থায় মাপুন—শক্ত মাপার বোর্ড বা সমতল পৃষ্ঠে নমনীয় ফিতা দিয়ে। দুজনের কাজ: একজন মাথাটা ধরে রাখবেন, আরেকজন পা টেনে সোজা করে গোড়ালিতে দাগ দেবেন।Length (under 2 years): Measure lying flat (recumbent length) using a rigid measuring board or a soft tape against a flat surface. This requires two people — one to hold the head, one to extend the legs and mark the heels.

উচ্চতা (2 বছর বা তার বেশি বয়সী): মসৃণ দেয়ালের পাশে দাঁড়িয়ে মাপুন—দুই পা জোড়া, গোড়ালি, নিতম্ব আর মাথা দেয়ালে ঠেকানো। মাথার ওপর সমতল করে একটা বই রাখুন, তারপর সেখান থেকে মেঝে পর্যন্ত দূরত্ব মাপুন।Height (2+ years): Measure standing against a flat wall with feet together, heels, buttocks, and head touching the wall. Use a flat book on the head as a marker and measure to the floor.

কখন চিন্তায় পড়া উচিত?

এই অবস্থাগুলোতে শিশু বিশেষজ্ঞকে দেখান:

প্রতিটি মাপ লিখে রাখুন—স্বয়ংক্রিয়ভাবে

GrowChart-এ মুহূর্তেই মাপ লিখে রাখা যায়, আর ডব্লিউএইচও চার্টে ফলাফল দেখা যায় সঙ্গে সঙ্গে। রিমাইন্ডার সেট করে রাখুন—মাপার সময় হলেই অ্যাপ মনে করিয়ে দেবে, কিছুই বাদ যাবে না।