नए पैरेंट्स सबसे ज़्यादा जो सवाल पूछते हैं, वह यही है: शिशु का वज़न और लंबाई-ऊंचाई असल में कितनी बार नापनी चाहिए? जवाब आपके बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है — और यह सही रखना इसलिए ज़रूरी है ताकि ग्रोथ की कोई भी समस्या शुरुआत में ही पकड़ में आ जाए।
WHO का सुझाया शेड्यूल
स्वस्थ बच्चों के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन यह मॉनिटरिंग फ़्रीक्वेंसी सुझाता है:
| उम्र | सुझाई गई फ़्रीक्वेंसी | प्रमुख इंडिकेटर |
|---|---|---|
| 0–6 months | Every 2–4 weeks | उम्र के अनुसार वज़न, उम्र के अनुसार लंबाई |
| 6–12 months | हर महीने | उम्र के अनुसार वज़न, उम्र के अनुसार लंबाई, सिर का घेराव |
| 1–2 years | Every 2–3 months | उम्र के अनुसार वज़न, उम्र के अनुसार ऊंचाई, BMI |
| 2–5 years | Every 6 months | उम्र के अनुसार ऊंचाई, ऊंचाई के अनुसार वज़न |
| 5–19 years | हर साल | उम्र के अनुसार BMI, उम्र के अनुसार ऊंचाई |
घर पर सही तरीके से माप कैसे करें
वज़न: 2 साल से छोटे शिशुओं के लिए डिजिटल बेबी स्केल इस्तेमाल करें। वज़न का आँकड़ा एक-सा रहे, इसके लिए शिशु को हर बार बिना कपड़ों के और एक ही समय पर तौलें — सुबह, दूध पिलाने से पहले सबसे अच्छा रहता है।Weight: Use a digital baby scale for infants under 2 years. Weigh your baby naked at the same time of day for consistency — ideally in the morning before feeding.
लंबाई (2 साल से कम उम्र): बच्चे को पूरा लेटाकर (लेटी हुई लंबाई) किसी सख़्त मापने वाले बोर्ड या सपाट सतह पर रखे मुलायम टेप से नापें। इसमें दो लोगों की मदद लें — एक सिर को सँभाले रहे, दूसरा पैर सीधे करके एड़ियों पर निशान लगाए।Length (under 2 years): Measure lying flat (recumbent length) using a rigid measuring board or a soft tape against a flat surface. This requires two people — one to hold the head, one to extend the legs and mark the heels.
ऊंचाई (2+ साल): बच्चे को सपाट दीवार के सहारे खड़ा करें — पैर साथ-साथ, एड़ियाँ, कूल्हे और सिर दीवार से लगे हों। सिर पर एक सपाट किताब रखकर निशान लगाएँ और फ़र्श तक नापें।Height (2+ years): Measure standing against a flat wall with feet together, heels, buttocks, and head touching the wall. Use a flat book on the head as a marker and measure to the floor.
कब चिंता करनी चाहिए?
ऐसे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें:
- 2 हफ़्ते की उम्र तक शिशु ने जन्म के वज़न के बराबर वज़न दोबारा हासिल नहीं किया
- 3–6 महीनों में वज़न 2 या उससे ज़्यादा पर्सेंटाइल लाइनों से नीचे गिर जाए
- किसी भी इंडिकेटर के लिए बच्चे का z-स्कोर -2 SD से नीचे चला जाए
- 3 साल से छोटे बच्चे की ऊंचाई 3 महीने या उससे ज़्यादा समय से अड़ी-सी लगे
हर माप — अपने-आप ट्रैक
GrowChart के साथ हर माप को कुछ सेकंड में दर्ज करें और उसे WHO ग्रोथ चार्ट पर तुरंत अंकित होते देखें। रिमाइंडर लगा लें, तो अगली माप का समय होने पर GrowChart आपको ख़ुद याद दिला देगा — ताकि कुछ भी छूट न जाए।