शिशु के शारीरिक विकास पर नज़र रखना पैरेंटहुड की शुरुआत के सबसे रोमांचक और तसल्लीदेह अनुभवों में से एक है। लेकिन नाप में आई छोटी-मोटी ग़लती ग्रोथ कर्व पर भ्रामक गिरावट या उछाल दिखा सकती है। आइए जानें घर पर सटीक माप कैसे दर्ज करें — एक प्रैक्टिकल गाइड।
1. वज़न नापना
दो साल से छोटे शिशुओं का सटीक वज़न नापने के लिए अलग बेबी स्केल चाहिए, या साधारण वयस्क स्केल पर एक भरोसेमंद तरीका:
- बेबी स्केल इस्तेमाल करें: स्केल किसी सख़्त और सपाट सतह पर रखें। सुनिश्चित करें कि शिशु बिना कपड़ों के हो या सिर्फ़ साफ़, सूखे डायपर में। वज़न किलोग्राम में नोट करने से पहले स्केल के स्थिर होने का इंतज़ार करें।Using a Baby Scale: Place the scale on a hard, flat surface. Ensure your baby is naked or wearing only a clean, dry diaper. Wait for the scale to stabilize before noting down the weight in kilograms.
- घटाने वाला तरीका: अगर बेबी स्केल नहीं है, तो पहले ख़ुद डिजिटल स्केल पर तौलें। फिर बिल्कुल उन्हीं कपड़ों में शिशु को सँभालकर दोबारा तौलें। कुल वज़न में से अपना वज़न घटा दें — बचा हुआ वज़न आपके शिशु का है।The Subtracting Method: If you don't have a baby scale, weigh yourself first on a digital scale. Then, step back on the scale holding your baby in the exact same clothing. Subtract your weight from the total to find your baby's weight.
2. ऊंचाई (लंबाई) नापना
दो साल से पहले बच्चों को लिटाकर नापें (लेटी हुई लंबाई)। दो साल के बाद खड़े होकर नापें (ऊंचाई)।
लेटी हुई स्थिति में लंबाई (2 साल से कम):
- शिशु को किसी सख़्त सतह पर पीठ के बल पूरा लिटा दें — जैसे चेंजिंग टेबल या फ़र्श पर बिछाई कंबल।
- किसी से नरमी से शिशु का सिर सीधा पकड़वाएँ, ताकि सिर मापने की सतह के ऊपरी किनारे से मेल खाए।
- घुटनों पर हल्का-सा दबाव देकर शिशु के पैर पूरे सीधे करें, ताकि पैर किसी खड़े बोर्डर या स्केल से सपाट लगें।
- सिर के ऊपरी हिस्से से पैरों के तलवों तक नापें। शरीर के घुमाव के साथ-साथ नापने से बचें।
3. एक नियमित शेड्यूल बनाना
रोज़ शिशु को नापने की ज़रूरत नहीं है। असल में रोज़ाना की नाप में पानी और दूध की वजह से उतार-चढ़ाव दिखता है, जो बेवजह की चिंता पैदा कर सकता है। सुझाई गई फ़्रीक्वेंसी यह है:
- 0 से 3 महीने: हर 2 हफ़्ते0 to 3 months: Every 2 weeks
- 3 से 12 महीने: हर महीने एक बार3 to 12 months: Once a month
- 1 से 2 साल: हर 2-3 महीने1 to 2 years: Every 2-3 months
- 2 साल से ऊपर: हर 6 महीनेOver 2 years: Every 6 months